Angebot

Zumba® Fitness:

Zumba® Fitness ist für alle geeignet! Die einfachen Choreographien, welche direkt mitgetanzt werden, die mitreissende Musik und ein guter Mix von Latinmusik und Weltrythmen lassen dich das intensive Tanzworkout nicht merken. Du schwitzt mit Spass und verbesserst deine Ausdauer, deine Balance und Flexibilität und du verlässt die Lektion mit einem guten Gefühl.
Für Zumba® Fitness braucht es keine Vorkenntnisse!

Piloxing®:

Sleek. Sexy. Powerfull.

Das neue Fitness-Konzept aus den USA ist eine Kombination aus Boxen, Tanzen und Pilates. So haben bei einem typischen Piloxing®-Workout neben Schattenboxen auch Balance-Übungen einen festen Bestandteil. Das Training ist sehr kraftbetont und intensiv, somit sorgt er für einen hohen Kalorienverbrauch. Entwickelt wurde Piloxing® speziell für Frauen von Viveca Jensen, einer Profi-Tänzerin, ausgebildeter Boxerin und Pilates-Trainerin.

Piloxing® ist ein forderndes Intervall-Training, das Fett verbrennt, Muskeln aufbaut, das Herz-Kreislauf-System trainiert und effektiv den Körper formt und strafft. Die Box-Elemente fördern die Beweglichkeit, Flexibilität und Ausdauer. Der Einfluss vom Pilates sorgt für eine Kräftigung der tiefer liegenden Muskelgruppen und eine Verbesserung der Körperhaltung. Für einen verstärkten Muskelaufbau-Effekt der Arme können spezielle Piloxing®-Handschuhe mit je 250g Granulat als ein zusätzliches Gewicht eingesetzt werden. Für den Spassfaktor sorgt zusätzlich rhythmische Musik aus den aktuellen Charts, gepaart mit leichten Tanz-Schritten.

Wer regelmässig Piloxing betreibt, stärkt beinahe alle Muskelgruppen — von Bauch, Beinen, Po bis hin zur Arm-, Rücken- oder Schultermuskulatur und verbessert effektiv seine Körperlinie.

Neugierig geworden? Dann kommen Sie zu einer Probestunde!

Piloxing® Knockout:

Piloxing® Knockout verlangt ALLES von dir - es knockt dich out!
In dieser 45 minütigen Lektion wird dein Körper in Bezug auf Ausdauer und Kraft alles geben - du wirst Hindernissen überwinden und der Schwerkraft trotzen. Piloxing® Knockout ist intensiv, explosiv, funktional - und du wirst es lieben und du wirst dich auf ein neues Fitnesslevel begeben.

Das Programm behält die Prinzipien aus dem Pilates bei, die Übungen sind plyometrisch und durch das Boxen stark beeinflusst. Deine Muskeln werden an Ausdauer gewinnen, sie werden schneller und effizienter reagieren. Du trainierst deinen gesamten Körper: deine Arme und Beine werden brennen.

swissjump® power:

Das Schweizer Fitnesslabel swissjump® wurde im Jahr 2014 mit dem Ziel gegründet, ein ganzheitliches und innovatives Körpertraining auf dem hochwertigen Minitrampolin bellicon® anzubieten. Menschen sollen dadurch in Bewegung kommen, fit werden und Spass erleben. swissjump® liefert ein Minitrampolintraining mit dem Jung und Alt sich auspowern, ihre Fitness steigern, ihren Körper straffen und Gewicht verlieren können. Das Training auf dem bellicon® hat unzählige positive Auswirkungen auf den menschlichen Organismus und bereitet zudem viel Spass und Freude.

Probier es aus und lass dich überraschen!

Power Pump:

Power Pump ist ein Ganzkörpertraining. Mit der Langhantel sowie weiteren Hilfsmitteln trainierst du die Muskeln ganz gezielt von Kopf bis Fuss. Zu mitreissender Musik wird es dir ganz einfach fallen, deine Muskeln bis ans Äusserste zu  fordern.